Medical taping
Stapje Vooruit bied medical taping aan als ondersteuning bij verschillende klachten. Medical taping is een natuurlijke en effectieve manier om pijn te verlichten, spieren en gewrichten te ondersteunen en het zelfherstellend vermogen van het lichaam te stimuleren.
Maar wat is medical taping precies en waar kan het allemaal bij helpen?
Op deze pagina leg ik het je uitgebreid uit!
Wat is
medical taping
Medical taping is een methode waarbij een elastische tape op de huid wordt aangebracht. De tape werkt samen met de huid en spieren om pijn te verminderen, de doorbloeding te verbeteren en het herstelproces van het lichaam te versnellen.
De tape heeft dezelfde rekbaarheid als de huid, waardoor het comfortabel aanvoelt en je je vrij kunt blijven bewegen. In tegenstelling tot sporttape, die vaak strak en beperkend is, ondersteunt medical taping het lichaam zonder de beweging te blokkeren.
Gebruik van rasters bij medical taping
Bij sommige klachten maak ik gebruik van rasters (cross tape). Dit zijn kleine stukjes tape in een roosterpatroon die specifiek worden aangebracht op triggerpoints, pijnpunten of plekken met energieblokkades. De rasters helpen bij:
⭐️ Pijnverlichting door invloed op het zenuwstelsel en de energiebanen in het lichaam.
⭐️ Verminderen van ontstekingen en het bevorderen van de doorbloeding op kleine, gevoelige plekken.
⭐️ Oedeemvermindering door de vochtcirculatie te stimuleren.
⭐️ Het herstellen van spier- en zenuwfuncties door specifieke drukpunten te ondersteunen.
Rasters worden vaak gebruikt bij spierknopen, littekens, gewrichtspijn en allergische reacties zoals hooikoorts.
Waar helpt medical taping bij?
Medical taping kan op verschillende manieren worden toegepast en biedt verlichting bij een breed scala aan klachten. Hieronder lees je welke klachten behandeld kunnen worden en hoe de tape daarbij helpt.
Pijnverlichting en spierondersteuning Medical taping kan helpen bij diverse pijnklachten, zoals: ⭐️ Hielspoor – Door de tape op de voetboog en hiel te plaatsen, wordt de spanning op de peesplaat verminderd, wat de pijn verlicht. ⭐️ Peesontstekingen (zoals achillespeesontsteking) – De tape ondersteunt de pees, verbetert de doorbloeding en helpt ontstekingen sneller genezen. ⭐️ Overbelaste spieren en gewrichten – De tape stimuleert het herstel van vermoeide of overbelaste spieren, bijvoorbeeld bij mensen die veel staan of lopen.
Verminderen van vochtophopingen (oedeem taping) Medical taping kan de lymfedoorstroming verbeteren, waardoor vocht en afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Dit wordt veel gebruikt bij: ⭐️ Vochtophopingen (oedeem) in voeten en enkels, bijvoorbeeld na een blessure of operatie. ⭐️ Blauwe plekken, die sneller genezen door een betere doorbloeding. ⭐️ Littekenherstel, omdat de tape de huid licht optilt en zo de doorbloeding stimuleert, wat helpt om littekens soepeler te maken.
Houdingscorrectie en ondersteuning bij voetproblemen Een verkeerde houding kan leiden tot pijnklachten in de voeten, knieën, heupen of rug. Medical taping helpt om de houding te corrigeren en het lichaam in de juiste positie te ondersteunen. Dit is nuttig bij: ⭐️ Doorgezakte voeten of platvoeten, waarbij de tape de voetboog ondersteunt en de stand van de voet verbetert. ⭐️ Scheefstand van de tenen, bijvoorbeeld bij een hallux valgus (knobbel aan de grote teen). ⭐️ Rug- en nekklachten door een verkeerde houding, waarbij de tape helpt om de spieren in de juiste positie te houden.
Sportblessures en overbelasting Medical taping wordt veel gebruikt in de sportwereld om blessures te voorkomen en te behandelen. Dit werkt goed bij: ⭐️ Verzwikte enkels, waarbij de tape zorgt voor extra stabiliteit zonder de beweging volledig te beperken. ⭐️ Knieklachten, door de gewrichten en spieren rond de knie te ondersteunen. ⭐️ Peesontstekingen en spierkrampen, waarbij de tape de doorbloeding stimuleert en de spanning op de spieren vermindert.
Verminderen van spanningshoofdpijn en migraine Veel hoofdpijnklachten ontstaan door spierspanning in de nek en schouders. Medical taping kan helpen door de spieren te ontspannen en de doorbloeding te verbeteren. Dit helpt bij: ⭐️ Hoofdpijn door spierspanning, vaak veroorzaakt door een stijve nek of stress. ⭐️ Migraine, waarbij de tape wordt aangebracht op de schouders en nek om de spanning te verminderen.
Hooikoorts verminderen Wist je dat medical taping ook kan helpen bij hooikoorts? Door de tape op bepaalde plekken op de rug en schouders te plaatsen, wordt het zenuwstelsel beïnvloed en kan het lichaam beter omgaan met prikkels zoals pollen. Dit kan zorgen voor: ⭐️ Minder verstopte neus en niezen ⭐️ Minder jeukende en tranende ogen ⭐️ Minder benauwdheid en vermoeidheid Veel mensen ervaren binnen een paar dagen al verlichting van hun hooikoortsklachten, zonder dat ze medicijnen hoeven te gebruiken.
Menstruatiepijn verlichten Medical taping kan ook helpen om menstruatiepijn te verlichten. Door de tape op de onderbuik of onderrug aan te brengen, kan de spanning in de spieren worden verminderd, wat pijnverlichting biedt bij: ⭐️ Menstruatiekrampen ⭐️ Pijn in de onderrug die vaak gepaard gaat met de menstruatie De tape ondersteunt de bloedsomloop en vermindert de spiercontracties die de pijn veroorzaken.
Verkoudheid verlichten Medical taping kan ook ingezet worden bij verkoudheid. De tape wordt dan bijvoorbeeld op de borst of rug aangebracht om de ademhaling te vergemakkelijken en de symptomen van verkoudheid te verlichten. Dit werkt goed bij: ⭐️ Verstopte luchtwegen ⭐️ Hoesten en keelpijn ⭐️ Algemene verzwakking door een verkoudheid De tape kan helpen bij het verbeteren van de bloedcirculatie, wat je immuunsysteem ondersteunt in het herstellen van de infectie.
Ondersteuning tijdens de zwangerschap Tijdens de zwangerschap verandert het lichaam en kunnen klachten zoals rugpijn, bekkenpijn en zware benen ontstaan. Medical taping kan helpen door: ⭐️ De buik en onderrug extra ondersteuning te geven, waardoor de houding wordt verbeterd en pijn vermindert. ⭐️ Vochtophopingen in de benen en voeten te verminderen, door de lymfecirculatie te stimuleren. ⭐️ De spieren te ontlasten, wat vooral prettig is in de laatste maanden van de zwangerschap.
Wetenschappelijke onderbouwing van medical taping
Het is belangrijk om te weten dat de effectiviteit van medical taping nog niet volledig wetenschappelijk bewezen is voor alle toepassingen. Hoewel er positieve aanwijzingen zijn voor het gebruik van medical taping bij klachten zoals spier- en gewrichtspijn, sportblessures en pijnverlichting, is het bewijs voor sommige toepassingen (zoals hooikoorts of menstruatiepijn) nog beperkt.
De resultaten van studies zijn gemengd en er is verder onderzoek nodig om de effectiviteit van medical taping op lange termijn en voor diverse aandoeningen volledig te begrijpen. Het gebruik van medical taping kan echter wel een waardevolle aanvullende therapie zijn, afhankelijk van de specifieke klacht en de ervaring van de behandelende specialist.
Hoe werkt een behandeling?
Bij de eerste afspraak wordt er gekeken naar je klachten en wordt er bepaalt waar de tape het beste kan worden aangebracht. Dit doe ik op een manier die optimaal bij jouw lichaam en klacht past.
De tape wordt zorgvuldig aangebracht en blijft gemiddeld 5 tot 7 dagen zitten. Het is waterbestendig, dus je kunt er gewoon mee douchen en je dagelijkse activiteiten blijven doen.
Bij je vervolg afspraak (na 7 dagen) wordt er opnieuw naar je klachten gekeken en nieuwe tape aangebracht, indien dit nodig is.
Wil je weten of medical taping iets voor jou is? Neem dan contact op of maak direct een afspraak!